Exercícios de Alongamento

Flexibilidade Total
  • 8.5/10
    Qualidade - 8.5/10
  • 9/10
    Conteúdo - 9/10
  • 9.5/10
    Benefício - 9.5/10
  • 9/10
    Satisfação - 9/10
9.0/10

Pontos de Destaque

  • Ótimos alongamentos para coluna;
  • Programa de exercícios de alongamento completo;
  • Melhora a sua Flexibilidade;
  • Faz bem para a sua saúde.
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Flexibilidade Total

Flexibilidade Total - Exercicios Alongamento

Olá! Saiba agora como melhorar sua flexibilidade através de exercícios de alongamento específicos para relaxar todos os músculos e articulações do seu corpo.

O Programa Flexibilidade Total irá te ensinar os tipos de alongamento ideais para se ter maior flexibilidade pois contempla características realistas e efetivas, aliadas a saúde, boa forma e benefícios na prática de esportes.

Você deve incorporar o tipo adequado de exercícios de alongamento e de flexibilidade em seu programa de condicionamento físico ou rotina de treinamento.

Sem eles, você pode potencialmente ter uma série de problemas – que vão desde uma séria lesão nas costas, até uma lesão muscular que pode interromper sua carreira.

Uma melhor flexibilidade pode trazer benefícios para tudo.

Os exercícios de alongamento melhoram a resistência, os batimentos cardíacos, a agilidade e as pessoas se sentem menos fadigadas depois que começam a se exercitar.

A verdade é que a flexibilidade é o principal elemento de qualquer atividade física.

O programa Flexibilidade Total é indicado para todo tipo de público, desde golfistas, atletas fisiculturistas até corredores. E é destinado a pessoas que não tem tempo ou recursos para contratar um profissional.

Exercícios de Alongamento

Nesse programa está apenas o melhor, o mais seguro, simples e efetivo programa de alongamentos. Contém vários métodos para melhorar a flexibilidade e ampliar a sua capacidade de movimento: yoga, pilates, relaxamento, e algumas boas e antigas posições de alongamento que te farão sentir muito bem enquanto estiver realizando–as.

Clique no botão abaixo para fazer o download de GRAÇA do livro Flexibilidade Total. São 20 páginas explicando tudo sobre a importância dos alongamentos e como melhorar a flexibilidade, mostrando alguns ótimos exercícios você poderá realizar em casa.

Aqui está o que vai alterar sua vida durante esse programa de alongamentos:

  • 1) Você pode assistir na tela de sua TV/computador/tablet/celular e fazer exatamente o que o vídeo mostra, seguindo as instruções que, aliás, são muito simples.
  • 2) Você sabe até onde pode ir, quando parar e quanto tempo ficar em uma determinada posição.
  • 3) Muitas variações de alongamentos são sugeridas, assim você pode escolher a mais adequada para a sua capacidade de movimento e também, saberá qual a melhor forma de respirar.
  • 4) Você aprenderá como alongar cada músculo do seu corpo, desde o pescoço até os seus joelhos e pés.
  • 5) Você irá aprender a fazer o mais poderoso tipo de alongamento que promove um relaxamento tão intenso que remove todo o stress nas áreas do pescoço e ombros. Foi colocado como bônus e definido como “O eliminador do stress”.

Exercicios de Alongamento para Dor nas Costas

Pacote completo com  2 Programas Completos de Flexibilidade Total + 2 Bônus:

  • Programa longo de 45 minutos;
  • Programa de Alongamento Rápido;
  • Programa rápido de 12 minutos de exercícios de alongamento;
  • Alongamentos Avançados com Bola;
  • Os melhores exercícios com bola para o corpo todo;
  • Programa Eliminador do Stress;
  • Vídeo rápido e eficiente.

O efeito sinestésico desses alongamentos é o que possibilita a verdadeira magia acontecer. Escolha qual programa você gostaria de fazer, dê o play no vídeo e apenas siga os comandos.

Exercícios específicos de alongamento, derivados de fisioterapias, que relaxam e rejuvenescem as camadas mais profundas dos músculos, incluindo a área cardíaca e a região das costas – para ficar livre das dores mais comuns e mantê-lo livre de lesões, fazendo você se sentir forte e resistente.

Resistência, agilidade, equilíbrio, energia e coordenação podem se unir com propriedades específicas do alongamento de flexibilidade.

E o Flexibilidade Total é exatamente o programa que te possibilita isso.

3 Comentários

  1. Maria Luisa 17/04/2016
  2. Lais M 20/05/2016
  3. Mirtz 07/06/2016
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